射精无力怎样恢复?

　　如果男性朋友发现自己不能射精或者是射精无力，大家必须要有足够的重视，因为这显然属于一种疾病的表现，特别是对于有生育要求的男性而言，如果经常这样的话，那么很有可能会导致妻子无法怀孕。并且会影响到夫妻性生活质量。那么男性朋友如果射精无力的话，我们究竟应该怎么办呢?

　　中断排尿锻练方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

　　由于对射精无力的原因认识不多，为治疗带来了困难。但仍然可以通过以下方法得到一定程度的改善：

　　1、锻炼盆底肌，增强肌肉力量 ①中断排尿锻练方法每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。②提肛练习 收缩肛门，坚持十秒钟再放松。每天3次，每次连续20-30分钟。③仰卧起或者蹲马步练习。

　　2、节制性生活避免过频性交或自慰，让射精器官获得充分的休息

　　3、充分休息和睡眠养成良好的睡眠习惯，早睡早起，做慢跑和散步等练习，多吃富含维生素的蔬菜和食物。

　　以上这几点就是我们向大家介绍的射精无力的治疗方式，在人们发现自己射精无力之后，我们就必须要采取一些好的方法及时的治疗。其中中断排尿锻炼方法效果非常显著，如果男性朋友发现自己射精出现问题，采取这种方法一般都会得到很好的改善。以上就是宣城九洲医院专家对射精无力的相关介绍，希望对大家能有所帮助，建议患者朋友及时到正规医院进行检查和治疗。