男性手淫过度有什么危害？如何戒掉手淫习惯？

　　“打飞机”是绝大多数男性，首选的发泄方式，简单、容易，动上一动，就能有效抚慰身心。但是，很多人在这档子上面，很难掌握好节奏，很难掌控好次数，总是过度打飞机，十分上瘾，日子久了，对自己的身体危害是极大的。

男性过度进行手淫的危害：

1、出现阳痿：

　　男人打飞机需要在丁丁勃起的情况下进行，如果经常在阴茎勃起不全时进行“打飞机”，就会导致生理系统习惯这种性行为方式，当进行正常的性交时就会出现勃起功能障碍，继而容易出现阳痿的可能。

2、引起早泄：

　　打飞机过度导致阴茎神经过度敏感引起早泄：过度打飞机可能会造成器质性损伤，使阴茎神经过分敏感，导致在正常的性生活中发生早泄的可能，但是适当打飞机的话，是不会有这种情况的。

3、前列腺炎：

　　过度打飞机会使性生殖器官经常处于性兴奋的充血状态，引起前列腺及盆腔的慢性充血，久而久之，形成慢性前列腺炎。这点对于经常打飞机的朋友们来说，应该是深有体会的。

4、导致不育：

　　长期频繁打飞机男人不仅容易诱发现阳痿早泄的现象，还会造成不同程度的精神负担，由于射精频繁，会导致精液质量下降，精子活力不足、数量减少而导致难以受孕。这点对于打飞机过度的人来说，在需要备孕的时候，做精液检查时，才容易恍然大悟。

手淫过度怎么办？怎么戒掉？

1、正视手淫：

　　首先，对于手淫我们要有一个正确的认识，手淫是人的正常性宣泄方式，合理偶尔的手淫是正常现象，很多人都存手淫的行为，不要过度担心受怕，甚至是内心自责。

2、坚决远离色情读物：

　　很多人养成手淫的习惯，都可能是通过接触一些不良的视频和图片，受到影响产生手淫行为。那么，要想戒掉手淫习惯，就必须拒绝这些不良视频和图片，不要让自己产生手淫的想法。

3、尽量避免独处：

　　独处的时候思想比较多，可以找几个好的伙伴混在其中，如果亲朋好友也有手淫成瘾的问题，一定要直接断绝来往，千万不能和这样的人去交往。因为只要见到他们就会想起手淫的事情，必须要把这件事从脑子里面快速的清除掉，可以把思想放在自己的兴趣上或者健康的事情上面。

4、穿上衣服睡觉：

　　如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。