三个方法自己治疗早泄

　　男子对射精的控制能力是后天获得的，在他们刚开始性活动时往往很差，年轻男子性反应迅速并不算早泄，因为他们还没有学会控制这一生理反射，随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。

　　一甩：仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，除此之外还可以做几十次仰卧起坐两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可。

　　二缩：缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练，PC肌又称爱肌，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。

　　三飞燕：采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉，虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。

　　温馨提示：建议大伙平时要多锻炼身体，多注意饮食，少抽烟，少饮酒，多喝水，尽量不吃带有刺激性的食物如麻辣烫等，一旦发现患有早泄的现象，要及时的前往专业的医院男科进行治疗，同时还需要多注意护理，这样才能快速的让早泄得以缓解。