男士性欲降低原因有这些要搞明白！

　　在生活当中，有很多的男性朋友感觉到自己不知不觉中就出现了性欲减退的现象，甚至对房事没有什么兴趣。其实导致男性性欲减退的原因是比较多的，有可能是身体出现了某些严重的疾病所导致的。

　　尤其是超过35岁的男性，由于生活和精神压力倍增，以及长期不良的生活习惯，多半会遇到性欲减退或力不从心而苦恼的问题。这些问题会导致男性欲望下降，那么导致男性性欲下降的因素有哪些？遇到问题该如何应对呢，看完让你受益匪浅！

导致男性性欲下降的因素：

1、自然衰老：

　　随着年龄的增长，人到中年认为自己的心、肝、脾、肺、肾以及性器官等开始衰老，因此听之任之，失去“性”趣，久而久之失去性能力。可以求助男科医生，其次运用心理辅导和采用药物治疗方式以此回到当年的风采。

2、生活和工作的压力：

　　男人在家庭生活中扮演着顶梁柱、领导者的角色，男人到了中年在工作单位更是中流砥柱。精神和体力上的疲劳常常围绕着他们，导致他们忽略了自己的“性”福，降低对性生活的要求，甚至不感兴趣。基于这种情况，希望男人们将自己从复杂的工作和压力中抽身出来，劳逸结合的安排工作和生活，规律作息，保证每周2~3次高质量的性生活，充分享受性生活的乐趣。

3、情绪和心理因素：

　　人到中年家庭和社会遇到处理不完的繁琐的大事小情，内心不够强大则容易导致焦虑、抑郁、情绪低落、不幸事件打击、隐藏的内心冲突造成意志消沉，失去对性生活的兴趣。甚至受“一滴精子10滴血”的思维的影响，担心性生活伤害身体，尤其是肾虚，对身体健康、寿命有影响而禁欲。如果有这类问题的人群，需要多与家人沟通，也可以寻求心理医生的帮助，走出阴霾。

4、夫妻感情因素：

　　夫妻生活多年，缺乏新鲜感、性生活单调、乏味，造成性交兴趣的丧失，同时常为家庭琐事缺乏沟通而影响夫妻生活的感情，必然会导致性生活不和谐，产生抵触和抵抗心理，久之可能对夫妻双方发生性冷淡，性欲减退。所以，夫妻之间应常沟通，互相信任，以此建立和谐关系。

5、不良的生活习惯：

　　和年轻时候相比，运动少了，烟酒多了，体型也变了。这是几乎所有中年男性的现状，过量进食、肥胖；过度饮酒和吸烟;夜生活;长期素食营养不等均具有损害性功能、抑制性欲的作用。为了保持良好的身体机能、高质量的性生活，需摒弃不良生活习惯，合理饮食，增加海带等海藻类膳食，有助于提高性欲。

6、慢性疾病：

　　内分泌疾病，如脑垂体肿瘤、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等；泌尿生殖系统疾病，如慢性前列腺炎；腰椎间盘突出、腰肌劳损；其他会造成身体不适的痛症、炎症心绞痛和疾病，均有可能引起性欲和性能力下降。有以上慢性疾病人群应治疗并积极配合医生，做到听医嘱，定期复查；同时适当锻炼，和适度性生活，逐步改善性生活质量。