安徽宣城看男科医院，男性不育提升生育的方法有哪些！

　　男人要预防不育，有很多方法。当男性确诊不育时要选择正规的医院接受治疗，引起男性不育的原因有很多，主要分为先天性和后天性的，尤其是某些疾病所导致的男性不育，应该及时找出其元凶并且对症治疗。

引起男性不育的因素：

01、精神和生活压力过大：

　　随着生活节奏的加快，男性需要面临着生活和工作上的压力，一边受到了父母的催生，一边需要承担着房贷及车贷，会让他们的心理压力越来越大。压力过大时会降低精子的质量，从而影响了正常的受孕。在备孕期间不能有太多的心理压力，学会释放和解压。

02、频繁的性生活：

　　保持适度性生活能够帮助身体保健，但是频繁的性生活或者过度时，势必会让生殖器官一直处于充血状态，诱发前列腺炎、精囊炎等生殖气管的炎症，影响了精子质量。频繁性生活势必会影响到男性的生育能力，所以一定要控制住，一周保持2~3次的频率即可。

03、精子出现异常：

　　要有健康的精子才是成功受孕的前提。患有弱精症、少精症、死精症以及无精症时会影响到精子的质量，从而影响了其生育能力。应该去医院做精液检查，若是出现问题话可以通过生殖辅助的方法来让女性受孕比如试管婴儿、人工授精。

04、大量的吸烟喝酒：

　　香烟中含有的尼古丁以及焦油，酒里面含有的酒精会影响到睾丸激素的分泌，对精子带来严重的损害，精元细胞也会受到很大的影响，所以在备孕期间要戒断吸烟喝酒的坏习惯。

05、长时间的久坐：

　　睾丸最害怕的就是久坐，因为长时间久坐不利于血液的循环，不能为生殖器提供充足的营养供应。同时也会让阴囊下降在两腿之间，升高了局部温度，影响了生精细胞正常的生精功能。久坐时会压迫到生殖部位，影响了精子质量。

哪些措施可预防不育：

1、学习一些生理健康知识：

　　了解男性的生理特征和健康知识，如果发现睾丸有与平常不同的变化，如肿胀、硬化、以及疼痛等，不有这些情况时，必须及时诊断和治疗。

2、要做婚检：

　　这可以及早发现异常，可以避免婚姻的痛苦。如果在婚后发现，夫妻之间要做好沟通，相互合作和相互理解，使许多精神上的阳痿或早泄可以避免。

3、做疫苗接种：

　　要养成良好的个人卫生习惯，如有流行性腮腺炎、性传播疾病等，应该做好预防，因为这是会危害男性生育的各种传染病。

4、要对睾丸做好保护：

　　睾丸是一个非常脆弱的器官，其最适工作温度要比人体温度低一度左右，如果温度过高，会影响精子的产生，因此应避免任何可能引起睾丸温度升高的因素，不要骑自行车和泡热水澡、以及穿牛仔裤等等。

5、培养良好的生活习惯：

　　要戒烟和戒酒，不要吃太油腻的食物，否则会影响性欲。还要注意避免接触有毒物质，注意营养的均衡，如多吃动物内脏，以促进性激素的合成，而维生素也是必需的营养素，可多吃瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等等。

6、定期锻炼：

　　适度运动可以提高睾酮水平并增强精子生成。夏季是游泳、骑自行车或户外锻炼的好时机。然而，过度训练或过量的耐力运动会增加压力激素并降低睾酮，因此保持平衡的运动习惯是关键。

7、摄入富含锌和叶酸的食物：

　　锌和叶酸是健康精子发育的必需营养素。在夏季饮食中加入菠菜、豆类、坚果、南瓜籽、全谷物和鸡蛋等食物。这些营养素支持精子数量、活力和形态，有助于改善生育能力。

温馨提示：以上是导致男性不育的主要原因，根据不同的病因来选择正确的治疗方式，不能盲目的轻信小偏方或者秘方，非但不能让病情得到缓解，反而会延误时间治疗时间，增加了治疗的难度。要保持规律的生活，避免暴饮暴食，均衡地摄入营养。