宣城男科医院看哪家好，射精无力教你5招应对！

　　性生活中，男性射精的力度直接关系到性快感的强弱。然而，有些男性却面临着射精无力的困扰，这不仅降低了性生活的质量，还可能引发一系列心理和生理问题。那么，射精无力究竟是怎么回事？又该如何应对呢？

男人射精无力咋回事？

01、性生活过于频繁：

　　短时间内多次性生活，会加重支配射精有关中枢神经负担，不能及时传送射精的命令，从而引起射精无力。另外性生活质量低、男性缺乏性兴奋、性生活时顾虑太多等，会通过大脑影响到性生活环节，最终导致射精无力。

02、射精力量弱：

　　多次射精会减少精液体积;尿道受到损伤或良性前列腺增生会减弱射精力量;当膀胱关闭不全时会让一小部分精液逆流到膀胱;另外前列腺切除术、交感神经切除术或某些降压药会引起逆行射精。

03、神经系统有问题：

　　当患有神经系统疾病时会让副交感神经过度受到刺激，增强外括约肌收缩性。另外当脊髓受到损伤或交感直接损伤时，不能让尿道内括约肌正常射精，从而导致射精无力。

04、内分泌系统病变：

　　当内分泌系统和神经系统出现病变时，比如脊髓和大脑病变会妨碍射精功能。当脑垂体、下丘脑和睾丸出现病变时也会影响性激素正常代谢。

05、心理性因素：

　　因为早泄心理压力过大，每次性生活时不能享受其性生活的快感，性生活时会努力避免出现早泄，当思想负担过大时就会引起射精无力。

生活中如何调整射精？

01、调整好性生活的方式：

　　若是性生活的过程中出现了疲软，应该多对男方进行刺激来提高其兴奋度。另外要及时消除不良的心理，在心情愉快的状态下性生活，不要有太多的心理负担，不能过度的关注性伴侣是否高潮，是否能够满足于女性，必须要放松身心，放下不必要的担心以及顾虑。

02、调整好饮食结构：

　　性器官对于刺激性以及辛辣的食物非常的敏感，如果不节制的吃，会让前列腺一直处于充血和水肿状态，从而引起前列腺相关的器质性疾病，比如前列腺增生或者前列腺炎等，从而导致男性射精无力。饮食以清爽为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含锌以及精氨酸比较丰富的食物。

03、锻炼耻骨尾骨肌：

　　要经常性的锻炼耻骨尾骨肌，这样能够提高射精力量，同时延长了性生活时间。锻炼方法非常的简单，排小便的时候突然中断，持续5秒钟之后再继续排尿，反反复复多次即可。

04、适当运动：

　　运动可以增强身体耐受力，提高性能力。大部分男性因为身体能力下降，让性能力受影响，射精也出现问题，所以若发现射精无力要运动。坚持运动可以提高自己的身体素质，并且改善因为身体机能差而在进行性生活时出现力不从心的现象，而且运动还能让自己释放压力。

05、缓解压力：

　　不要给自己过大压力，放松身心，全身心投入性生活。性生活前增加前奏可以提高性欲，增强快感。嘲讽和挖苦只会加重男性的心理负担，导致射精无力等问题更加严重。因此，要多鼓励、多安慰伴侣，共同面对问题。

温馨提示：射精无力患者一定要放松心态，乐观向上，并且要节制手淫、规律性生活，也要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣和刺激性食物，坚持适当的体育锻炼，增强免疫力，注意局部卫生，保持干燥，避免出现生殖道等疾病。在发现有射精无力的症状时要及时到正规医院检查和治疗。