安徽宣城男科医院，性欲减退哪些方法可以锻炼性功能？

　　性欲减退可能提示身体的一些器质性病变，因此必要时应到正规医院进行体检，以利于早期发现相关疾病。此外，长期性欲减退还会影响夫妇之间感情，不利于家庭和睦，所以性欲减退应该引起男性朋友足够的重视。

性欲低下的原因有哪些？

1、伴侣之间感情出现问题：

　　伴侣之间感情出现问题会造成性欲减退。不同于其它动物，人类性欲的产生既有动物本能成分，又有爱情成分，所以性和爱组合在一起形成性爱这个固定搭配。如果伴侣之间感情出现问题，天天因为鸡毛蒜皮的小事吵来吵去，或者双方之间不理不睬进行冷战，都可能导致性欲减退。

2、不良情绪会导致性欲减退：

　　不良情绪会导致性欲减退。和谐的性生活应该在心情舒畅的情况下进行，这样才能维持正常性欲，给人带来愉悦。不良情绪，则会引起性欲减退，这些情况主要有：不良的性生活史、对过去手淫史犯罪感的不正确认识、事业受挫和家庭变故等情况。不良情绪可暂时抑制性欲，导致性欲减退；随着不良情绪的恢复，性欲也会逐渐恢复的。

3、不良嗜好也会导致性欲减退：

　　不良嗜好也会导致性欲减退。酗酒和长期吸烟等可能会影响男性雄激素分泌，从而影响性欲。此外，健康状况欠佳和居住环境较差也会影响性欲。

4、有些药物可能会导致性欲下降：

　　有些药物可能会导致性欲下降。如感冒药(含有苯海拉明、伪麻黄碱等)、镇静剂(若巴比妥等)、催眠药(如安定等)和抗高血压药(降低心率和血流，可能会影响性器官血供)等。

5、随着年龄增长，性欲会出现减退：

　　随着年龄增长，性欲会出现减退。青春期时男性性欲达到高峰，50岁后性欲明显减弱。

如何提高男人的性功能？

1、饮食平衡：

　　健康的饮食习惯可以有效的帮助男性改善血管的情况。从而有效的提高身体向生殖器官供血的能力。而且啊，均衡健康的饮食还可以降低男性的胆固醇，延缓了动脉硬化的发生。

2、保持充足的睡眠：

　　睡眠对于人体的作用不用我说大家都知道，充分的睡眠也是提高性能力的一个重要的办法。另外，睡眠好了。我们身体的各个反应功能也会随之变得灵敏，当大脑接受到性信号的时候，会很积极的做出反应的。

3、戒烟戒酒：

　　嗜烟嗜酒会加大麻木大脑中枢神经的可能性，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，大脑会对于接受到的性刺激，表现的很迟钝，来不及反应的那种。或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

4、坚持运动：

　　一个好的状态是保证身体各个器官正常运转的重要途径，所以多运动是非常好的。但是选择运动也要稍微注意下，比如骑自行车就不太推荐。不管是男女，长时间骑行的话，都会很容易的压迫到阴部。

5、提肛锻炼：

　　这种锻炼方式比较简单，随时随地都可以做，大家可以用自己的意念把肛门向上提，这样可以让肛门周围的肌肉得到锻炼，也可以保持性功能不早衰的作用，而且也可以改善阳痿问题。

温馨提示：男性出现性冷淡的问题，大多数都是异常状况。如果因为性冷淡而长期不进行性生活，会给男性带来很多危害。希望各位男性能够直面自己性冷淡的问题，勇于解决问题。不仅是为了身体健康的需要，也是为了家庭和谐的需要。