男性阳痿可以从这6件事入手预防！

　　没有哪个男人不看重自己的性能力，如果不幸得了阳痿，那真是比天塌下来还要严重的事情了。阳痿治疗和调理起来都有一定的难度和时间，因此比起治疗来说预防阳痿更加的重要。

　　如果等到出现了阳痿的早期症状，才开始寻找方法治疗，就为时晚矣，这时候不仅对夫妻生活造成了影响，男性们还需要为了治疗来回奔波。所以我们平时就需要做好阳痿的预防，那么，我们在日常生活中哪些事情可以做，哪些事情不能做呢？

6个“务必”要做到：

1、务必多学一点性知识：

　　有的新婚男性或者年轻男性出现阳痿，并不是因为他们身体有毛病，而是因为对于异性生理心理不了解。在性生活时，紧张、激动，导致性交失败，出现阳痿。遇到这种情况不要紧张，多学一点，夫妻互相包容，慢慢地你的阳痿就会消失。

2、务必掌握一些性技巧：

　　性生活是一件有技巧的事情，很多男性可能结婚很多年了，都是很简单的到床上啪啪啪，然而自己觉得爽了就完事了，完全没有顾虑到另一半感受，引起另一半的不配合，厌恶，从而引起阳痿。因此从前戏到技巧，各位男性一定要多学习，多实践，毕竟只有尝试新的事物才能让激情保持下去。

3、务必多锻炼：

　　好的身板才能支撑起你的性生活，性生活是一件很激烈的运动，如果你身体瘦弱，如何能够保持长时间的坚挺呢?因此，日常大家可以做一些中等有氧运动。比如：跑步、骑车、游泳等。

4、务必吃一些提高性功能的食物：

　　在生活中，注意饮食以清淡为主，荤素搭配，多吃优质蛋白，低盐、低脂，忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒。

　　大家还可以吃一些可以提高性能力的食物，比如含锌高的食物，像牛肉、鸡蛋、牡蛎、花生米等，还有些富含精氨酸的食物，像山药、银杏、海参、豆腐等，这些食物多吃都能够提高性能力，预防阳痿。

5、务必合理性生活：

　　长期房事过度是导致阳痿的原因之一。因此，男性要合理调整性生活次数，若已有阳痿症状出现，最好先停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，能有效防治阳痿。

6、务必及时治疗疾病隐患：

　　如果身体出现器质性疾病或生殖系统损伤，一定要及时就医。还要注意避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应遵照医嘱，尽量选择对性功能影响较小的药物。