性欲减退危害大男人如何摆脱性欲危机！

　　生活中很多男生可能会出现一些性欲下降或者是性欲危机的现象。严重的性欲减退不仅会影响男性的身体健康，也会造成男性心理方面的问题，所以男性朋友们要了解在出现性欲下降时该怎么做。

性欲减退对男人的伤害：

1、首先，会造成性功能障碍：

　　专家指出性欲低下的人本来就很容易存在自卑心理，不及时开导治疗，会进一步产生对性恐惧或者厌恶的心理，导致性欲完全丧失。

2、其次，影响生育：

　　当男性性欲低下时，不管是药物还是心理原因，都会导致精子质量的下降，降低精子和卵子的受精几率，从而导致男性不育症。甚至及时能够成功受孕，怀孕后难免会影响下一代健康。

3、再次，造成心理障碍：

　　性欲减退会给男性带来极大的心理压力，使男人经常出现精神萎靡，焦虑的心态，影响到正常的工作和生活。长期心理压力得不到释放，还会引发更严重的并发症，甚至产生性冷淡、性厌恶等。

4、最后，破坏夫妻感情：

　　性欲减退使男人丧失自信，从而逃避正常的性生活，加之男性不敢吐露心声，导致夫妻间相互猜忌，最终导致感情破裂。

男人如何摆脱性欲危机：

1、预防慢性病：

　　各种慢性疾病，如慢性前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等会造成男人性欲和器质性的伤害，从而导致男人性欲减退。提高身体素质能有效预防男人性欲减退，适当锻炼还能提高男人性欲。

2、减少心理压力：

　　男性朋友由于需要养家，常常让自己处于高度紧张的工作环境，压力多大可想而知。压力过大是导致男人性欲减退的一个原因，因此，生活中男性朋友要适当减轻压力，与妻子倾诉苦闷，增进夫妻感情，缓解心理压力。

3、适当运动：

　　生命在于运动，经常进行有氧运动，能提高男人的身体素质，增强心肺机能，提升男人的性能力。慢跑、游泳、散步、韵律操等都能提高男人性欲。

4、饮食调理：

　　中医饮食调养是男人养生最重要的方式，也能提高男人性欲。人们常提到壮阳的食物有牡蛎、蛤蜊、海藻、杏仁、赤豆等。

温馨提示：其实我们都知道很多男性都可能会出现一些性欲下降，尤其是对一些中老年人来说，那么这种情况肯定会影响夫妻之间的感情，也会造成一定的一些影响的，所以想要摆脱的情况下也是非常简单的，首先应该要运动饮食都可以保护男性的性功能。