性欲减退应该如何治疗？哪些食物可以预防改善？

　　男性最害怕的就是出现性欲减退的情况，若是一直没有得到缓解的话会让男性失去正常的性功能，所以应该及时的进行治疗，千万不能拖延，性欲减退的治疗方法都有哪些呢。

男性性欲减退的几个治疗方法：

1、保持充足的睡眠：

多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

2、饮食平衡：

健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

3、控制血压：

男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

4、坚持运动：

良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍;对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

5、慎重使用药物：

不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

6、戒烟戒酒：

嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

性功能减退吃哪些食物？

1、要补充足够的酶：

　　酶属于一种特殊的蛋白质，能够促进新陈代谢的速度，让身体保持健康状态，当身体缺乏酶类的话就会减退性功能，甚至会让男性直接失去生育能力，在各种食物里面都会存在酶类，但是烹调的时候千万不能让温度过高，同时时间也不能过长，不然会破坏到酶。

2、要保证充足的蛋白质摄入：

　　蛋白质里面含有人体所需要的氨基酸，参与了性器官以及生殖细胞在身体里面的构成，补充精氨酸能够消除身体的疲劳，同时也可以提高性能力，比如蛋类，肉类，鱼类以及大豆制品。

温馨提示：众所周知锌对于男性的性功能是至关重要的，一旦缺锌的话就会增加畸形精子的数量，减退了生育功能以及性功能，正好在马铃薯动物的内脏以及牡蛎里面含有大量的锌，另外也应该提供适量的脂肪，若是长时间吃素的话会影响到性激素的分泌，从而破坏性功能，不利于精子的生成，所以应该多补充富含维生素e以及维生素a的食物，另外也应该多吃一些瘦肉类和鱼类。