男人过度手淫可能诱发这些危害，不可不知！

　　手淫又称为“自慰”，是许多男性希望获得性快感，解决自己性需求的重要途径。有些人在十几岁的时候开始有手淫的习惯，手淫过度一直持续多年，日子久了，对自己的身体危害是极大的。

性生活多久一次比较合适？

　　多久一次其实这个问题没有标准的答案。就像每个人饭量不同，这个频率也是因人而异。2.过度进行手淫的危害

1、性功能障碍：

　　医生提醒，男性每月自慰的次数≥3次或对生殖器刺激过度，可能会诱发男性出现不射精、射精延迟发生;而长期使用怪异的自慰方式，也可能诱发射精障碍，还可能会合并一些其他形式的性功能障碍。

2、导致泌尿生殖系统疾病：

　　男人过度手淫，可能会导致男性生殖功能出现问题，包括会出现尿频、下腹部会阴不适、睾丸坠痛、前列腺炎、尿道炎等发生，还可引起腰部酸痛、四肢乏力的症状出现。

3、让人产生负罪感：

　　在自己手淫时，还可能会给自身的情绪带来较大的负担。长此以往可能会产生较大的负罪感，包括出现悔恨、自责、焦虑、恐惧等，给心理健康带来极大负面影响。

男性过度手淫如何预防改善？

1、树立正确的价值观：

　　首先，对于手淫我们要有一个正确的认识，手淫是人的正常性宣泄方式，合理偶尔的手淫是正常现象，不要过度担心受怕，甚至是内心自责。

2、转移注意力：

　　平常自己可以多看看一些搞笑的电影或者积极乐观的书籍，也可以出去运动运动，不会有太多的心思去想有关手淫的事情，时间长了也就慢慢改掉了手淫的习惯。

3、寻求专业帮助：

　　若发现自己无法控制自慰行为或出现了严重的身心问题，应及时就医寻求专业医生的帮助和建议。